Ternyata Ini Loh Manfaat Vitamin C, Jangan Sampai Kekurangan!

Mungkin sudah bukan hal yang asing lagi bahwa ada banyak sekali manfaat vitamin C bagi tubuh. Oleh karena itu, vitamin C tidak hanya penting untuk menjaga daya tahan tubuh saja melainkan juga kesehatan kulit. Vitamin C menjadi salah satu jenis vitamin yang mudah untuk dikonsumsi dan mudah didapatkan. Baik melalui asupan makanan maupun yang terdapat pada elemen atau minuman tertentu.

Vitamin C juga sering disebut sebagai asam askorbat yang dimana menjadi salah satu jenis nutrisi yang larut dalam air serta tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Sehingga untuk mendapatkan sumber vitamin C bisa didapatkan melalui buah-buahan, sayuran segar maupun suplemen vitamin C tertentu. Vitamin C memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga fungsi tubuh terutama dari segi kekebalan. 

Dalam kehidupan sehari-hari kita sudah tidak asing dengan sumber vitamin C, salah satunya dari buah jeruk nipis maupun jeruk lemon. Kedua jenis buah tersebut memang dipercaya sebagai sumber vitamin C paling tinggi dan alami. Bahkan sering dijadikan sebagai bahan utama pembuatan suplemen maupun minuman vitamin C dengan mengambil sari sarinya.

FYI, manfaat vitamin C juga dirasakan untuk perawatan kulit tubuh. Karena seperti yang kita ketahui bahwa, saat ini banyak sekali produk kecantikan yang menggunakan bahan dasar vitamin C. Dalam kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi secara lengkap tentang kegunaan vitamin C bagi tubuh dan juga kesehatan kulit.

Apa Itu Vitamin C?

Sebelum membahas lebih jauh Apa saja manfaat vitamin C, mungkin sebaiknya kita pahami dulu apa itu vitamin C. Vitamin C merupakan salah satu jenis Vitamin yang memiliki sifat larut dalam air. Di mana vitamin C memiliki peranan yang sangat penting dalam menangkal berbagai penyakit tubuh. Vitamin C atau dalam nama kimia disebut asam askorbat tergolong sebagai vitamin antioksidan yang memiliki fungsi untuk menangkal berbagai radikal bebas ekstraseluler.

Karakteristik dari vitamin C sendiri sangat mudah teroksidasi oleh cahaya, panas dan logam. Salah satu sumber vitamin C terbesar dan terbanyak bukan buah jeruk biasa, melainkan jeruk lemon. Karena kandungan vitamin C pada jeruk lemon mencapai 47%.

Pertama kali vitamin C berhasil diisolasi di tahun 1928 dan di tahun 1932 ditemukan sebagai vitamin untuk mencegah sariawan. Seseorang dibalik penemuan itu adalah Albert Szent-Gyorgyi yang menerima penghargaan Nobel dalam fisiologi atau kedokteran di tahun 1937. 

Selama ini kita ketahui bahwa vitamin C memiliki fungsi yang sangat penting, untuk meningkatkan kinerja tubuh dan otak. Fyi, ada dua peneliti dari Texas Womens University membuktikan bahwa, murid dengan tingkat vitamin C dalam darah yang lebih tinggi ternyata memiliki hasil tes IQ yang lebih baik daripada murid yang jumlah vitamin c-nya lebih rendah. Melihat sedikit pembahasan tersebut kita dapat melihat bahwa memang vitamin C memiliki peranan yang sangat bagus dari segala hal ini, termasuk kecerdasan otak.

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh

Setelah mengetahui apa itu vitamin C, Anda juga wajib untuk mengetahui secara detail kegunaan vitamin C bagi tubuh. Adapun berikut ini beberapa manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh:
  • Sebagai Antioksidan

Seperti yang sudah di singgung sebelumnya bahwa vitamin C sangat kaya akan antioksidan, sehingga berperan untuk menangkal radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan tubuh dan kulit. Seseorang yang mendapatkan asupan vitamin C cukup, maka tubuh mampu menangkal berbagai radikal bebas yang dapat mengancam kesehatan.
  • Memerangi stroke

Ternyata vitamin C juga berfungsi untuk mengurangi risiko stroke atau sejenis penyakit kardiovaskuler. Diet dengan dukungan pasokan sejumlah vitamin C ini dapat mempertahankan tingkat tekanan darah yang tepat. Sehingga tubuh yang mampu menangkal radikal bebas akan menjadi alasan untuk mencegah stroke.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat vitamin C paling penting yaitu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal itu karena vitamin C berperan dalam rangsangan pembuluh sel darah putih didalam tubuh.
  • Mengatasi vasodilasi

Asupan vitamin C secara efektif bisa menghasilkan vasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah yang tepat pada kasus gagal jantung kongestif, kolesterol tinggi,aterosklerosis dan tekanan darah tinggi. Beberapa penelitian sudah menemukan bahwa, vitamin C mampu memperbaiki pelebaran pembuluh darah serta melindungi kesehatan kardiovaskuler.

Manfaat Vitamin C untuk Kulit Wajah

Selain berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh, khasiat vitamin C juga sangat penting bagi perawatan kulit wajah. Jika anda melihat komposisi yang digunakan pada produk-produk kosmetik atau Skin Care, mereka seringkali menggunakan tambahan vitamin C pada produk. Hal itu karena ada beberapa manfaat dari vitamin C yang sudah terbukti diantaranya:
  • Merawat kulit dari kerusakan sinar matahari

Sebagai sumber antioksidan yang kuat, manfaat vitamin C dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Vitamin ini mampu merawat dan mengatasi masalah kulit akibat paparan sinar UV atau matahari. Antioksi dan dalam vitamin C akan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit wajah. Radikal bebas biasanya terbentuk akibat kulit wajah yang terpapar sinar UV, di mana dalam kondisi tersebut oksigen berinteraksi dengan beberapa molekul di dalam kulit.

Molekul yang kemudian masuk ke tubuh akan berinteraksi dengan DNA yang menyebabkan kerusakan sel kulit. Sehingga memberikan perlindungan dari luar dan dalam menggunakan produk yang mengandung vitamin C, dapat membantu melindungi kulit dari berbagai macam kerusakan akibat paparan sinar UV.
  • Mencerahkan kulit wajah

Siapa sih yang tidak mau memiliki kulit wajah yang cerah dan merona? Itulah salah satu manfaat vitamin C bagi kulit wajah di mana mampu membantu mencerahkan kulit. Vitamin C bekerja untuk menghambat melanosit atau sel yang memproduksi warna gelap di kulit.

  • Membantu melawan penuaan

Vitamin C menjadi salah satu senyawa yang dapat meningkatkan Biosintesis collagen di kulit, sehingga mampu membuat kulit wajah lebih kenyal. Kolagen pada vitamin C ini juga membantu mengurangi kerutan halus di sekitar wajah. 

Hal yang perlu anda perhatikan ketika membeli suplemen atau produk vitamin C untuk kulit wajah, yaitu memilih yang berbentuk bahan aktif seperti L-Ascorbic acid (LAA). Biasanya bahan tersebut terkandung dalam minuman vitamin C untuk memberikan Efek langsung bagi kulit wajah.

Lemon Sebagai Salah Satu Sumber Vitamin C

Sebelumnya sudah di singgung bahwa sumber vitamin C terbaik dan paling tinggi adalah dari lemon. Sehingga tak heran jika manfaat air lemon sendiri diklaim memiliki kegunaan yang sangat tinggi bagi kesehatan tubuh. Popularitas lemon sebagai sumber vitamin C juga semakin melejit dengan bermunculannya produk produk minuman berbahan dasar ekstrak buah lemon.

Sebagai sumber vitamin C penting, lemon memiliki segudang manfaat vitamin C bagi siapapun yang mengonsumsinya. Meskipun buah ini memiliki rasa yang masam namun kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya dapat mencegah radikal bebas. Tubuh yang tidak mampu menangkal radikal bebas akan mudah terserang penyakit.

Lemon sendiri mengandung zat bermanfaat seperti flavonoid di mana kandungan tersebut memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan. Flavonoid yang terkandung pada buah-buahan sering dikaitkan memiliki peranan penting dalam sirkulasi darah, sensitifitas insulin serta aspek-aspek lain dalam metabolisme kesehatan. Flavonoid yang terkandung pada buah lemon juga berpotensi dalam mengurangi stres serta kerusakan oksidatif.

Disamping itu manfaat vitamin C yang terkandung pada buah lemon dapat menekan risiko penyakit jantung dan stroke serta dapat menurunkan tekanan darah. Melihat sedikit pembahasan tersebut maka dapat disimpulkan bahwa, buah lemon menjadi sumber vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bagaimana Jika Kekurangan Vitamin C?

Lalu Bagaimana jika tubuh kita kekurangan vitamin C? Defisiensi vitamin C pada tubuh dapat menyebabkan beberapa kondisi seperti berikut ini:

• Masalah kulit

Tubuh memerlukan nutrisi dan manfaat vitamin C untuk memproduksi kolagen, yakni protein pembentuk lapisan kulit dan jaringan ikat tubuh. Sehingga kekurangan asupan vitamin C dapat menurunkan kadar kolagen pada tubuh yang berpotensi menimbulkan masalah pada kulit. Ke tubuh yang kekurangan vitamin C ditandai dengan kulit yang kasar dan kering serta membuat kuku menjadi lebih rapuh. 

• Tubuh mudah lelah

Tahukah anda bahwa ternyata jika tubuh kekurangan vitamin C, maka akan mengganggu proses pengubahan lemak menjadi energi di dalam sistem metabolisme tubuh. Hal itu berakibat tubuh menjadi sering lemas dan mudah memar. Kekurangan vitamin C juga menyebabkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi semakin berkurang.

• Sistem kekebalan tubuh menjadi lemah

Dari beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan asupan vitamin C bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Kondisi tersebut ditandai dengan seseorang yang lebih rentan terhadap infeksi seperti pneumonia dan flu.

• Skorbut

Kondisi ini bisa terjadi jika tubuh kekurangan vitamin C dalam kondisi yang parah. Biasanya ditandai dengan munculnya gejala seperti nafsu makan yang hilang, tubuh terasa lemas, mual,diare dan demam. Jika kondisi ini tidak segera ditangani maka dapat mendatangkan berbagai penyakit berbahaya termasuk penyakit jantung. Maka dari itu, jangan abaikan manfaat vitamin C untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Zhu C Lemon, Sahabat Terbaik Hidup Sehat


Untuk mendapatkan asupan vitamin C lemon memang tidak melulu harus membuat perasan air jeruk lemon sendiri di rumah. Agar lebih praktis Anda bisa memanfaatkan produk Zhu C Lemon setiap 2 kali sehari, yaitu sebelum tidur malam dan sebelum melakukan aktivitas di pagi hari.

Zhu C Lemon adalah sahabat terbaik untuk hidup sehat dan memenuhi kebutuhan asupan vitamin C tubuh. Produk ini dibuat dari Sari lemon murni yang digadang-gadang terbuat dari buah lemon terbaik, karena dipetik secara langsung dari kebun lemon milik Zhu C. Sebelum ekstrak sari lemon dimasukkan ke dalam botol, minuman Zhu C ini sudah melewati quality control yang profesional dan terjamin kualitasnya.

Nah demikian itulah sedikit pembahasan tentang apa saja kegunaan vitamin C bagi tubuh. Dapat disimpulkan bahwa vitamin C juga memiliki peranan sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Pastikan anda tidak kekurangan asupan vitamin C dengan mengonsumsi minuman yang mengandung vitamin C terbaik. Semoga informasi tentang manfaat vitamin C di atas bermanfaat bagi pembaca.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel